2 Recetas bajas en calorías de Gema:
Sardinas asadas rebozadas con sal
En microondas, tapadas, 4 minutos
Comprobar que a la sardina le han salido los ojos y están blancos
Sin aceite
Se desprende la piel y se lleva la grasa superficial
Huevo no escalfado ni frito
Asar en cazuela con agua hirviendo, unos minutos en microondas (mantiene la yema de su color, bien presentado, con rizos en la clara)
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